Por que você deveria fazer xixi depois do sexo?

A  Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma: a saúde sexual é um dos pilares da qualidade de vida. E a gente sente na prática esses benefícios, que vão desde a melhora no humor a noites mais tranquila de sono.  

Mas, em relação ao sexo, existe um cuidado que as mulheres poderiam ter para colher apenas os benefícios: fazer xixi logo após o ato sexual.  

Isso porque a bexiga e a uretra ficam muito próximas da vagina e durante a penetração ocorre um atrito. É nesse momento que secreções e bactérias se deslocam da área externa para a parte mais interna da uretra e bexiga, podendo provocar doenças como infecção urinária, candidíase, cistite, clamídia, entre outras.   

Fazer xixi após as relações funciona como uma espécie de lavagem do canal da uretra.   

Agora, se você tem dificuldade para urinar após o ato sexual, experimente tentar durante um banho quente. Ele te ajudará a relaxar, facilitando o esvaziamento da bexiga, com o adicional de ainda remover secreções e eventuais bactérias que ficariam em contato com a região por mais tempo.  

Veja a seguir outros hábitos que podem ajuda a evitar infecções na região: 

1. Beba água

Ao se hidratar, ocorre a diluição da urina. Dessa forma, os germes encontram menos nutrientes para se multiplicarem.  

2. Tome sucos cítricos

Eles tornam a urina mais ácida, que é uma das defesas naturais contra a proliferação de germes. Entre as sugestões estão: limão, laranja, acerola e cranberry (também em cápsulas). 

O cranberry traz uma substância chamada PAC, ou proantocianidina, que dificulta a aderência das bactérias, especialmente a mais comum, que é a Escherichia coli, ao trato urinário. 

3. Não segure o xixi

Urine com frequência e esvazie bem a bexiga. Isso porque um dos nossos mecanismos de defesa contra as infecções urinárias é o esvaziamento frequente e completo da bexiga.  

Tente urinar no máximo a cada quatro horas e sempre após as relações sexuais, se permitindo um tempinho para esvaziar bem a bexiga. 

4. Mantenha a saúde ginecológica em dia 

Os corrimentos e outras afecções ginecológicas locais podem favorecer o surgimento das infecções urinárias. Sendo assim, faça no mínimo uma consulta anual com um/a ginecologista e esteja sempre atenta para identificar qualquer anormalidade o quanto antes.  

Fontes: Ana Carolina Lúcio Pereira, membro da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo); Karin Marise Jaeger Anzolch, urologista e diretora de comunicação da Sociedade Brasileira de Urologia;Teresa Embiruçu, médica do ambulatório de sexualidade feminina da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP).