Canelite: o que é, sintomas e tratamento

Você já sentiu dores depois de fazer alguma atividade física? Não é incomum para quem está saindo do sedentarismo ou para quem faz treinos mais intensos, por exemplo. Mas é preciso ficar de olho: muitas dores não são normais e podem indicar que algo está errado. É o caso da canelite.

Tecnicamente chamada de síndrome do estresse tibial medial, a canelite afeta a tíbia, o principal osso da perna.

O que ocorre é uma inflamação da tíbia, do periósteo (camada que recobre a tíbia) e da musculatura da canela. Isso tudo resulta em dor na região anterior ou medial da perna.

Causas

Sobrecarregar a tíbia e usá-la em excesso podem causar canelite. Esse estresse ósseo constante é mais frequente em exercícios de impacto, como corrida e salto atlético.

Mas a canelite pode acontecer em outras situações, como:

• Usar calçados inadequados para a atividade
• Fazer exercícios em excesso
• Aumentar o volume de treino subitamente
• Pisar de forma errada
• Falta de alongamento
• Falta de fortalecimento muscular
• Terreno irregular

O surgimento da canelite pode ser favorecido ainda por fatores de risco, que incluem ser do sexo feminino, ter IMC elevado, ter uma baixa ingestão energética por conta de dietas restritivas e ter deficiência de vitamina D, magnésio, cálcio ou proteína.

Sintomas

A canelite é caracterizada por dor na região frontal ou medial da perna, podendo estar presente durante ou após atividade física. Também é uma dor que diminui com o repouso.

Além disso, a canelite pode gerar inchaço, aumento da sensibilidade, dificuldade para andar e fraqueza nos pés.

Diagnóstico

O diagnóstico da canelite deve ser feito por um ortopedista, com base na história do paciente e no exame físico.

Exames de imagem como ressonância magnética, raio X, tomografia e cintilografia óssea podem ajudar a confirmar o diagnóstico.

Como tratar a canelite

O tratamento varia de pessoa para pessoa. É preciso considerar, por exemplo, o grau da lesão, a intensidade e a frequência da dor e o peso e a força muscular de cada um.

No geral, o tratamento da canelite passa por um período de repouso, que pode ser aliado a fisioterapia e medicamentos analgésicos ou anti-inflamatórios.

Quando os sintomas melhorarem e for possível retomar às atividades físicas, o indivíduo deve optar por exercícios menos repetitivos e de menor carga.

Uma boa alternativa é dar preferência a atividades que não causem estresse ósseo, como natação, hidroginástica e bicicleta. Também é fundamental trabalhar o fortalecimento e o alongamento muscular.

O ideal é retornar às atividades físicas com cautela e de maneira moderada, aumentando a intensidade e a frequência aos poucos.

E vale ressaltar a importância de contar com uma avaliação hormonal e metabólica. Havendo alguma alteração, faz parte do tratamento corrigi-la.

Como prevenir a canelite

Pensa assim: o periósteo e os tendões precisam se fortalecer cada vez mais para acompanhar atividades físicas sem sofrerem lesões ou inflamações.

Isso só é possível por meio de treinos progressivos (que não sobrecarregam o corpo), fortalecimento muscular e alongamento dos membros inferiores antes e depois do exercício.

Veja outras recomendações para a prevenção da canelite:

Fontes: Fernanda Catena, ortopedista e traumatologista do Hospital Nove de Julho; Pedro Bastos, ortopedista coordenador da Ortopedia da Clínica AMO.