Colesterol alto: sintomas, o que causa e como baixar

Apesar de o colesterol ser importante para o corpo, quando o colesterol “ruim” está alto ele pode se acumular nas artérias, dificultar a passagem do sangue e aumentar o risco de problemas graves, como infarto e derrame. Por isso, é essencial manter o colesterol equilibrado.

Tipos de colesterol 

Você sabia que existem vários tipos de colesterol na corrente sanguínea? O LDL, é conhecido como colesterol “ruim”, e o HDL, por proteger o coração e os vasos sanguíneos, é considerado o colesterol “bom”. Veja detalhes abaixo: 

Colesterol HDL 

O HDL capta parte do colesterol “ruim” em excesso no sangue e o transporta até o fígado, sendo convertido em bile, que é a secreção essencial para a digestão e absorção de gorduras e algumas vitaminas. É o HDL que queremos ver com taxas boas no nosso exame de sangue. 

Colesterol LDL 

Já o LDL facilita o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos, provocando a formação de placas. Ele transporta este tipo de gordura pelo sangue para armazená-la. É esse tipo de colesterol que não deveria estar alto no nosso exame de sangue e que devemos controlar. 

Os níveis de colesterol “ruim” podem ser alterados devido ao consumo em excesso de gorduras saturadas e trans, presentes em alimentos de origem animal (como carnes gordas, ovos, derivados do leite) e produtos ultraprocessados. 

Conheça os níveis ideais de colesterol no sangue 

• Colesterol total: menor que 190 mg/dL. 

• Colesterol HDL: maior que 40 mg/dL. 

• Colesterol LDL: menor que 115 mg/dL em pessoas com baixo risco cardiovascular e menor que 70 ou 50 mg/dL em pessoas com alto ou muito alto risco cardiovascular. 

Sintomas de colesterol alto? 

O colesterol alto, na maioria das vezes, não causa sinais e nem apresenta qualquer sintoma. Por isso, é essencial realizar os exames periódicos e o acompanhamento médico. 

A melhor maneira de identificar que algo está errado é por meio de exames de sangue. Dessa forma, são analisados os valores do LDL, HDL, triglicerídeos e outros tipos de gordura no sangue. 

É recomendado ainda que a dosagem de colesterol seja medida com regularidade, principalmente os que tenham fatores de risco, como histórico familiar de doença cardíaca, tabagismo e hipertensão.

O que causa o colesterol alto? 

• Fatores genéticos: determinam os níveis de LDL e HDL no organismo, sendo um dos pontos mais importantes que podem ajudar a definir os riscos de uma pessoa ter colesterol elevado; 

• Sedentarismo: o exercício físico aumenta os níveis do colesterol “bom”, ou seja, o HDL, além de colaborar para a redução do peso; 

• Tabagismo: o vício, além de reduzir os níveis do colesterol “bom”, pode aumentar o risco de doenças cardíacas e câncer; 

• Obesidade: quanto maior o peso corporal, maior a possibilidade de altos níveis de colesterol LDL e baixos níveis de colesterol HDL. Mas atenção: pessoas magras também podem apresentar descontrole nos níveis de gordura no sangue. 

• Alimentação rica em gordura saturada e gordura vegetal hidrogenada: nesse caso, é importante evitar o consumo de alimentos ultraprocessados (ricos em gorduras trans ou vegetal hidrogenada) e reduzir aqueles de origem animal (como a carne vermelha gorda). Refeições ricas em peixes, oleaginosas, aveia, laranja, linhaça, entre outros, contribuem com a redução do colesterol alto. 

Riscos do colesterol alto para a saúde 

O alto índice de colesterol pode resultar na obstrução da circulação em diversos locais do organismo, como: 

• As artérias coronárias, causando a angina e o infarto do miocárdio; 

• As artérias do cérebro, levando ao AVC (acidente vascular cerebral); 

• As artérias dos rins, dos membros e da retina, gerando sérios problemas de saúde e comprometendo a visão, a mobilidade e a função renal. 

Como baixar o colesterol 

É importante fazer um acompanhamento regular com os especialistas e manter bons hábitos de saúde para evitar as complicações do excesso de colesterol, como infarto e AVC. 

Alguns hábitos podem ajudar a diminuir o colesterol: 

• Parar de fumar: deixar o vício de lado eleva o “colesterol bom” (HDL) e, diminui o “colesterol ruim” (LDL). 

• Praticar exercícios físicos: ter uma rotina de atividades físicas também é uma maneira de diminuir os índices, além de evitar diversas doenças. 

• Investir em uma alimentação saudável: outro hábito importante e que faz toda a diferença na luta contra o colesterol alto é se alimentar bem. É fundamental reduzir o consumo de alimentos ricos em gorduras trans e/ou saturadas, evitar carnes gordas e consumir mais fibras, sementes e vegetais. 

Exames indicados para avaliar os níveis de colesterol

O principal exame para monitorar essas taxas é o lipidograma completo (também chamado de perfil lipídico). Trata-se de um exame de sangue que dosa não apenas o colesterol total, mas também suas frações (HDL, LDL, VLDL) e os triglicérides. É através dessa análise detalhada que o médico consegue calcular o seu risco cardiovascular. 

 Antigamente, o jejum de 12 horas era obrigatório para todos eles. Hoje, segundo o Consenso Brasileiro de Cardiologia, o jejum é flexível para a maioria dos pacientes, já que o objetivo é avaliar como o corpo metaboliza a gordura no dia a dia.  

No entanto, o médico pode solicitar o jejum tradicional caso o paciente tenha triglicérides muito altos ou em situações específicas. Por isso, siga sempre a orientação que estiver no seu pedido médico.

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Exames de colesterol: preço e onde agendar 

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Você também pode optar pelo atendimento domiciliar, realizando a coleta de sangue no conforto da sua casa e sem taxa de deslocamento. Acesse o site para verificar a disponibilidade.

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