Magnésio é mineral essencial a saúde dos ossos e músculos; conheça suas funções
Saiba como o magnésio atua no organismo, as fontes naturais e os sinais de que você pode precisar de suplementação
Ashwagandha: conheça os benefícios e indicações dessa erva da medicina ayurvédica
Conhecida por aliviar o estresse e melhorar o sono, raiz tem conquistado adeptos por seus supostos benefícios à saúde
Spirulina: uma excelente fonte de proteína de alta qualidade
O suplemento pode fazer parte da estratégia alimentar, mas só deve ser consumido após indicação médica ou de um nutricionista
Ômega 3: a melhor fonte do nutriente é a alimentação, e de fonte animal
Uma eventual suplementação só deve ser feita com orientação e supervisão médica.
Complexo B: vitaminas atuam em diversas funções do corpo; conheça sua importância
Nutrientes desse grupo têm papel fundamental no metabolismo e na saúde mental
Cafeína: quais os riscos do consumo em excesso?
O consumo moderado ajuda a melhorar o humor e prevenir doenças cardíacas, mas em excesso pode ser prejudicial
Benefícios do gengibre: a principal ação é no sistema digestivo
O consumo regular do alimento deve ser feito com orientação, especialmente na forma de suplemento
Maca peruana: ela é mesmo um superalimento?
A raiz tem uma série de nutrientes e promete vários benefícios, entre eles aumento de energia e a melhora da libido
Chá de hibisco: uma bebida milenar com diversos benefícios para a saúde
A infusão é repleta de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias
Frutose faz mal à saúde?
O açúcar dos alimentos, quando usado nos produtos processados, pode ser prejudicial se for consumido em excesso
