Imunidade baixa: o que é, sintomas e como melhorar
Quando a imunidade está baixa, ficamos mais propensos a contrair doenças
Neste artigo, você vai ler:
A imunidade baixa pode estar atrelada a diversos fatores como estresse, ansiedade, problemas gastrointestinais, infecções frequentes, uso crônico de medicamentos, entre outros.
Estar com o sistema imunológico fragilizado pode ser perigoso, uma vez que ele é responsável por proteger seu organismo contra infecções e doenças. Veja algumas dicas para ajudar seu organismo a ficar forte e saudável.
O que é imunidade baixa?
O sistema imunológico é responsável por proteger o nosso organismo contra infecções.
Quando a imunidade está baixa, ficamos mais propensos a contrair doenças infecciosas, virais ou bacterianas. Além disso, o processo de cura também pode ser prejudicado, expondo o organismo ao risco de complicações.
A vacina estimula a resposta da nossa imunidade contra várias doenças e, por isso, é importante manter sua carteira de vacinação atualizada. As vacinas não são capazes de aumentar a imunidade global, entretanto são muito eficazes para proporcionar imunidade específica.
Sinais e sintomas de imunidade baixa
Os principais sinais de que sua imunidade está baixa são:
- Infecções frequentes: o aumento da frequência de infecções pode ser sinal de imunidade baixa. Neste caso, as infecções podem ser mais difíceis de tratar ,além de serem mais prolongadas que o comum.
- Cansaço e Fadiga: cansaço e a fadiga persistentes podem ser sintomas de várias doenças. A imunidade baixa também pode provocar a sensação de cansaço, especialmente em virtude dos processos infecciosos e da tentativa de restabelecimento dos níveis imunológicos adequados.
- Problemas digestivos: o sistema digestivo é repleto de bactérias do bem que contribuem para o controle de infecções e produção de IgA, uma imunoglobulina importante para nosso organismo. As bactérias intestinais apoiam o sistema imune na proteção do organismo. Doenças que interferem na flora intestinal podem reduzir a imunidade, expondo o corpo a infecções. Diarreias, doenças disabsortivas, obesidade, má nutrição, uso de antibióticos, dentre outras causas podem modificam a flora intestinal.
O que causa imunidade baixa
Diversos fatores podem causar a imunidade baixa, dentre eles os principais são:
- Ansiedade;
- Estresse;
- Doenças crônicas;
- Uso de medicamentos imunossupressores;
- Uso crônico de corticoides;
- Falta de atividade física;
- Tabagismo;
- Ingestão abusiva de álcool;
- Falta de alimentação saudável.
- Má qualidade do sono
Quando procurar um médico?
O médico deve ser consultado sempre que sinais como infecções frequentes, cansaço, alteração do hábito intestinal, uso crônico de medicamentos e os maus hábitos de vida forem identificados.
Serão realizadas análises laboratoriais para entender a causa dos sintomas e se há imunidade baixa e assim indicar o tratamento mais adequado.
Diagnóstico
O diagnóstico é dado após o resultado de exames laboratoriais, como o de hemograma completo e a dosagem de imunoglobulinas. A partir disso, o médico analisa cada situação em sua particularidade e indica o melhor tratamento.
Como aumentar a imunidade
Mudar o estilo de vida e adotar hábitos mais saudáveis é essencial para melhorar a resposta imune e ter mais qualidade de vida.
Hábitos saudáveis
Os seguintes hábitos contribuem para uma melhor qualidade de vida e para a prevenção de infecções:
- Tomar banho de sol, em horários adequados, para garantir bons níveis de vitamina D;
- Não fumar
- Controlar o consumo de bebidas alcoólicas;
- Dormir de 7 a 8 horas por noite;
- Praticar exercícios físicos regularmente;
- Alimentar-se de forma saudável;
- Beber água (cerca de 2 litros por dia);
- Manter cuidados de higiene pessoal.
Existe remédio para aumentar a imunidade?
Não é recomendado nenhum tipo de automedicação para aumentar a imunidade, apenas que siga um estilo de vida saudável.
Posso tomar vitaminas para imunidade?
Depende. É recomendado que um profissional prescreva o uso de vitaminas ou medicamentos que sejam necessários para você. É importante lembrar que nem todo medicamento ou vitamina funciona da mesma maneira para todas as pessoas.
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