Queimadura de sol: como tratar e evitar

Tudo demais é veneno, já diz o ditado. E com o sol não é diferente! Se por um lado, o astro solar estimula a vitamina D, melhora nosso humor e fortalece nossos ossos, músculos e sistema imunológico, por outro ele pode causar até mesmo queimaduras de terceiro grau, que atingem a camada mais profunda da pele. A diferença entre o remédio e o veneno é a dose.

As queimaduras solares são mais comuns do que se imagina. Na maioria das vezes de primeiro grau, quando apenas a epiderme, parte mais superficial da pele, é atingida, e de segundo grau, onde as queimaduras chegam a uma parte mais profunda da pele, a derme. 

Por serem frequentemente mais leves, muita gente acaba negligenciando a importância de se proteger contra os raios de sol ou até mesmo de dar a devida atenção e cuidado depois que a queimadura ocorre.

Por isso, saber como evitar, e até mesmo como tratar a pele depois que isso acontece, é essencial para impedir que a situação se agrave. Acompanhe!

Causas

A queimadura solar é causada pelo excesso de radiação solar. Acontece, em geral, acima de 40 ou 60 minutos de exposição solar intensa e constante, podendo variar de acordo com a cor da pele, já que pessoas de pele clara são mais suscetíveis a radiação solar do que indivíduos de pele negra. 

Para entender como a queimadura ocorre é importante saber que a radiação emitida pelo sol, chamada de ultravioleta, é dividida em três partes de acordo com o seu comprimento de onda, ou, para ficar mais fácil de entender, conforme a sua capacidade de penetração. 

Os três tipos de radiação são: Radiação UVC, Radiação UVB e Radiação UVA.

• Radiação UVC: esses raios são filtrados pela própria atmosfera da terra, logo, não é necessário nenhum tipo de proteção contra eles.
• Radiação UVB: essa radiação já é capaz de penetrar na parte mais superficial da pele (epiderme), causando a queimadura solar.
• Radiação UVA: esses são os raios mais potentes que chegam até a derme, causando queimaduras mais intensas, além de provocar o envelhecimento precoce e aumentar o risco de câncer de pele.

Vale lembrar que a luz de origem artificial, como as das câmaras de bronzeamento, em excesso, também podem provocar queimaduras.

Sintomas

Os sintomas da queimadura podem variar de acordo com o grau da lesão, mas geralmente se apresentam com:

• Vermelhidão;
• Ardência;
• Dor na região afetada;
• Febre;
• Indisposição;
• Dor de cabeça;
• Pele ressecada;
• Surgimento de rugas;
• Irritação nos olhos;
• Surgimento de bolhas;
• Desidratação.

Como evitar queimadura solar?

Algumas atitudes simples podem ser muito eficazes contra os efeitos negativos da radiação solar e, consequentemente, contra as queimaduras. São elas:

• Evite a exposição solar prolongada, especialmente entre 10h e 15h, quando há maior intensidade de radiação UVB;
• Use protetor solar com fator de proteção 30 ou superior, além de proteção contra raios UVA. Deve ser aplicado entre 20 e 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicado a cada duas ou três horas;
• Roupas também protegem. Quando possível, opte por aquelas que cubram mais partes do corpo e tenham proteção UV. Elas são uma importante barreira física contra os raios;
• Sempre que possível, prefira ficar em áreas cobertas;
• Beba água, a hidratação ajuda a reduzir a temperatura corporal.

Tratamento

Em um primeiro momento é necessário resfriar a pele para que as camadas mais profundas não continuem queimando. Isso pode ser feito aplicando compressas frias ou toalhas umedecidas em água fresca na região afetada. 

Além disso, como dissemos anteriormente, beber água também ajuda a reduzir a temperatura corporal, além de banhos frios com sabonetes líquidos.

Outras práticas que ajudam a aliviar a queimadura do sol são:

• Repouso;
• Uso de hidratantes, pois ajudam na regeneração da pele;
• Evitar o sol por alguns dias até que a pele se recupere;
• Sempre que possível, prefira ficar em áreas cobertas, especialmente neste período de recuperação;
• Não esfregar toalha na região;
• Usar roupas mais largas e tecidos mais leves para evitar o contato direto com a pele;
• Nunca passe gelo;
• Não fure as bolhas.
  

Em casos mais graves, o médico pode receitar remédios para alívio da dor.

Por fim, vale reforçar: além das queimaduras, a exposição solar em excesso favorece o surgimento de manchas, enfraquece a imunidade da pele, favorece o envelhecimento precoce e o câncer de pele. Por isso, proteja-se!

Fonte: Meire Gonzaga, dermatologista em São Paulo.