Tentantes: quais medidas podem ajudar a engravidar?

A gravidez é um processo complexo, influenciado por vários fatores. Para aumentar a chance de uma gestação bem-sucedida, recomenda-se que tentantes contem com acompanhamento médico, realizem os exames indicados e mantenham hábitos saudáveis.

Tentantes: o que são? 

“Tentantes” é um termo popular utilizado em referência a pessoas que estão ativamente tentando engravidar. 

Como se preparar para uma gestação 

O preparo para uma gestação envolve, além de consultas médicas, a adoção de hábitos saudáveis. Conversar com um médico, discutindo o histórico de saúde dos tentantes e dos seus familiares, é o primeiro passo para entender quais medidas podem aumentar a chance de uma gravidez bem-sucedida. 

É importante, por exemplo, que condições crônicas (como epilepsia, diabetes e hipertensão arterial) estejam sob controle. Também é fundamental estar com as vacinas em dia, especialmente aquelas que não devem ser administradas durante a gravidez (como a da rubéola e a da varicela). 

Além de contar com acompanhamento médico, o ideal é que homens e mulheres sigam um estilo de vida saudável. Recomenda-se: 

• Não fumar; 

• Não consumir álcool; 

• Manter um peso saudável; 

• Ter uma alimentação nutritiva e variada, baseada em alimentos in natura ou minimamente processados; 

• Praticar atividades físicas regularmente. 

Principais fatores que podem prejudicar a fertilidade 

Muitos fatores influenciam a ocorrência de uma gravidez. A infertilidade feminina costuma estar associada a problemas nos ovários, nas tubas uterinas ou no útero. Já a infertilidade masculina pode estar relacionada a problemas nos testículos, na ejaculação ou nos espermatozoides (que podem apresentar alterações quanto à motilidade, à concentração e à morfologia). 

Tais problemas podem ter causas variadas, incluindo alterações hormonais, distúrbios genéticos e condições do sistema reprodutivo (como varicocele, endometriose e síndrome dos ovários policísticos). Também vale lembrar que a fertilidade tende a diminuir com o avanço da idade. 

Em geral, recomenda-se buscar um médico para investigar problemas de fertilidade no caso de pessoas que estão há pelo menos um ano tentando engravidar e ainda não obtiveram sucesso. 

Qual médico procurar? 

Vários profissionais de saúde podem auxiliar na preparação para uma gravidez. A avaliação da saúde da mulher é feita pelo ginecologista-obstetra com especialização em reprodução humana, enquanto a saúde do homem é avaliada pelo urologista. 

A depender das particularidades dos tentantes, também pode ser importante consultar outros especialistas, como endocrinologista, cardiologista, nutricionista e geneticista. 

Vitaminas indicadas para tentantes 

A vitamina B9, também chamada de ácido fólico, é a recomendação mais frequente de suplementação para tentantes. Isso porque a vitamina B9 pode ajudar a reduzir o risco de o bebê apresentar defeitos do tubo neural – ou seja, defeitos no cérebro e na medula espinhal. 

A deficiência de ácido fólico em gestantes aumenta o risco de aborto espontâneo, parto prematuro e, principalmente, malformações no bebê. As complicações mais graves são a anencefalia (ausência do cérebro) e a espinha bífida (quando a medula espinhal não se fecha).  

O ideal é consultar um profissional de saúde para que seja indicada a dosagem adequada para cada tentante, pois características individuais (como histórico familiar de defeito do tubo neural ou uso de determinados medicamentos) devem ser consideradas no momento da prescrição. 

Exames que podem ser recomendados para casais tentantes 

Avaliar a saúde reprodutiva de tentantes é um dos principais passos na preparação para uma gravidez. Além do exame físico conduzido em consultório, podem ser solicitados exames de sangue com o objetivo de: 

• Averiguar o estado geral de saúde, por meio do hemograma completo e da dosagem de hormônios; 

• Checar o tipo sanguíneo; 

• Verificar a presença de alguma infecção sexualmente transmissível (IST) ou outra doença infecciosa (como toxoplasmose e rubéola). 

Também podem ser úteis exames de imagem, principalmente a ultrassonografia para estudar os órgãos pélvicos femininos, e, no caso dos homens, espermograma para analisar as características dos espermatozoides.

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